Speedfuchs.de - Training mit Peter Krings

Verein Speedfuchs.de:

Inliner Day beim ZDF 2008:

www.inlinerdays.de

Inliner Days beim ZDF 2007:

inlinerdays.speedfuchs.de

Inliner Day beim ZDF 2006:

Abteilungen:

Inline Skating

Eisschnelllauf

Kontakt:

info (at) speedfuchs.de

Workshop Mallorca

Speedskates auf einer Bank auf Mallorca
mit Peter Krings - SkatesCool - www.Speedfuchs.de

Termine Frühjahr

02. März. - 09.März 2008

Termine Herbst

01. - 09.Nov. 2008

09. - 16.Nov. 2008

Eine Woche in einem fantastischen Radnetz auf abgelegenen Straßen skaten, oder auf den Skates Berge erklimmen und ggf. auch mal im Mittelmeer baden gehen!?!

Dazu findet Ihr zum Einstieg in die Saison oder als krönenden Jahresabschluss auch im Herbst auf Mallorca gute Bedingungen. Genau dann, wenn in unseren Breitengraden mit den Skates aufgrund der Witterung noch oder schon wieder regnerische Tristesse angesagt ist.

Eine Woche unserer freien Zeit *aktiv* in einen professionellen Inline-Technikkurs auf Mallorca einzubinden, sollte für jeden sportbegeisterten Skater, zu einer Pflichtveranstaltung werden. Es ist in jeder Hinsicht reizvoll, Mallorca, zwar ganz nah dran und doch abseits von Ballermann & Co. mit den Skates unter den Füßen zu erfahren, rollen, kennen und schätzen zu lernen.

Videoanalysen begleiten den gesamten Kurs. Sie sind die Grundlagen, die Eure gefühlte Wahrnehmung der eigenen Skatetechnik unmissverständlich mit der, der externen Wahrnehmung, der einer Videowiedergabe, vergleicht. Und genau in dieser täglichen Analyse steckt einer der Schlüssel für elementare technische Veränderungen und Verbesserungen. Ihr lernt in der Vorwärtsbewegung, zwischen der so maßgebend aktiv-dynamischen "Physikalischen Druck Achse" (PDA), der passiven, ineffizienten Körper-Schwer-Punkt-Verlagerung (KSP) und der suboptimalen Vorwärtsbewegung mittels erzeugter Körperfliehkräfte (unterlaufen), zu unterscheiden und Eure Technik entsprechend darauf ein- und auch umzustellen. Wir trainieren im technischen Teil den Ablauf des Abdruckes und der Kurventechnik. Auch die verschiedenen Bremstechniken werden auf Wunsch trainiert. Die Ausfahrten dienen sowohl der Kondition, wie auch dem Kraft und Ausdauervermögen. Dazu werden in Absprache u. a. Intervalle, pulsorientiertes Skaten, Steigerungsläufe, Bergtraining (etwa 400 Höhenmeter auf 5 Km), Sprints und Starts in das Training eingebaut. Wir üben und skaten immer wieder in Kleingruppen mit 3-5 TN und dann aber auch wieder in der Großgruppe. Trotzdem werden dabei die individuellen Technikprobleme des Einzelnen immer ganz vorne anstehen und mit stetig gleich bleibender Ausdauer bearbeitet.

Ein Pauschalreiseangebot im 4 * Hotel, DZ, HP, inkl. Flug/Transfer und Workshop für etwa 750 EUR/Woche! Interesse auch an weiteren Infos??? In diesem Workshop sind sowohl Speedfüchse, als auch Nichtfüchse und Vereinslose willkommen. Der Workshop ist für alle offen.

Das sind die Leistungen:

Flugtransfer durch den Reiseveranstalter
Bustransfer von Palma zum Hotel und am Abreisetag wieder zum Flughafen
Halbpension im 4* Hotel, im DZ, ggf. EZ
Routenplanung und Führung durch erfahrenen Guide
Transfers auf der Insel zu den Trainingsstätten mit gemieteten Kleinbus oder PKW
Getränke/Energieservice während der Trainigseinheiten
Individuelles Coaching in Leistungsgruppen bei max. 12 Personen unter professioneller Anleitung
Technik-Training, opt. Skatingposition, Abdrucktechnik u. Timing, Kurventechnik, Bremstechniken, Konditionstraining je nach Bedarf und Absprache mit den Teilnehmern
tägl. Videoanalyse -> Auswertung und Besprechung nach jedem Trainingstag
Workshops Materialkunde, Elektrostimmulation (EMP) mit gleichzeitiger Testmöglichkeit derartiger Geräte etc. optional
Je nach Kondition finden wir uns im Anschluss der Videobesprechung noch zum geselligen Beisammensein ein.
Optional und nur bei Voranfrage: Speedskate Testmaterial (Powerslide). Schuhgrößen müssen b.B. vor Antritt der Reise mit Orgateam abgesprochen werden.
Achtung: Die Pauschalreise sowie Aufpreise für Einzelzimmer sowie ggf. eine Reiserücktrittversicherung müssen vom Teilnehmer direkt mit dem Anbieter abgerechnet werden. Frühe Planung wirkt sich erfahrungsgemäß kosten mindernd aus. Die gesamte Koordination wird jedoch durch die Teamorganisation durchgeführt.

Teilnahmebedingungen:

Das Training ist für Fitness, ambitionierte Skater & Speedskater konzipiert, die sich fahrtechnisch erweitern wollen. Sie sollten in diesem Kurs bereit sein, den eigenen Bewegungsablauf mit Hilfe täglicher Videoanalysen anzuerkennen und ggf. auf die Veränderungen am Fahrstil einzugehen.
Lernbereit zu sein ist obligatorisch und wünschenswert, in der Gruppe zu trainieren ist unverzichtbar.
Stabile Gesundheit ist Voraussetzung für Ausdauersport (gg. ist eine ärztliche Untersuchung zur eigenen Sicherheit angeraten)
Tragen eines Helmes während der Trainingseinheiten ist verpflichtend, das Tragen von Protektoren und Handschützern wird aus Sicherheitsgründen ebenfalls dringend empfohlen.

Teilnehmerrabatt:

Alle Teilnehmer, die min. an 3 Kursen teilgenommen haben, erhalten einen Preisnachlass von 10% der Kursgebühr.
Die Kursgebühr ist nicht Bestandteil des Pauschalpreises und beträgt 250,- EUR inkl. Fahrzeugmiete und Unterwegsverpflegung. Der Pauschalreisepreis des Reiseveranstalters liegt je nach Buchungszeit zwischen 385,00 EUR - 480,00 EUR/ Wo. Und beinhaltet 4* Hotel DZ, HP inkl. Flug und Transfer auf Mallorca.

Anmeldung:

Frühzeitige Anmeldung ist zu empfehlen. Von den Reiseanbietern werden zwischendurch immer wieder günstige Sonderpreise eingestellt, auf die wir ggf. zeitnahe zugreifen können! Das kann mitunter auch mal bis zu 100,00 EUR Unterschied/ Pers. bedeuten. Die Reise kann selbst gebucht werden, oder über SkatesCool gebucht werden. In jedem Fall wird von SkatesCool vor dem Zugriff einer Buchung telefonisch mit dem TN Rücksprache genommen.
Anmeldung gilt, wenn die Zahlung der Kursgebühr von 250,- EUR auf die Bankverbindung Peter Krings
Kto.: 16939233, BLZ: 12030000, DKB Berlin erfolgt ist. Kennwort: Workshop Mallorca 2008
Wichtig: Der Name muss mit der Kurswoche als Verwendungszweck eintragen werden.
Wünschenswert ist in jedem Fall eine vorherige Rücksprache mit dem Organisations-Team.
Schriftliche Anmeldung an
Peter Krings
Lortzingstr. 21
63179 Obertshausen
Per Mail an: skatescool (at) arcor.de
Informationen über den Trainer findet ihr auch auf der Vereinshomepage: http://www.speedfuchs.de
Termine: siehe Zeiten oben
Wichtig: Der Pauschalreisepreis ist nur gültig mit den Geschäftsbedingungen des Reiseanbieters! Die Kursgebühr muss separat und vor Antritt der Reise auf o.g. Konto entrichtet werden.

Das Team

Zwei Teamer sorgen sich um einen, für Euch reibungslosen Ablauf des Workshop's, der von uns bereits seit Herbst 2002 auf Mallorca angeboten wird.

Speedskater Peter Krings: ein erfahrener Skatetechniker und Spitzenfahrer der AK 50 (mehrfacher AK-Sieger, AK Hessen-Hallenmeister und Bahnmeister, AK Vizemeister der DM in Stuttgart/Bahn 5000m GG, fünfter der AK Weltmeisterschaften in Hamburg als auch Werksfahrer und Materialtester für das Powerslide Racing Team, ist im Bereich Schulung Videos einschließlich Videoanalysen für Euch verantwortlich.

Frau am Versorgungsfahrzeug Christine Krings: sorgt für die Organisation im Umfeld des Workshops und ist Ansprechpartnerin für die kleinen Alltäglichkeiten rund um die Kurswoche.